Prinsip dan Kurikulm Dasar Karate-do Goju-ryu

Oke, dalam postingan berikut ini, saya akan melanjutkan bahasan tentang karate-do Goju-ryu secara umumnya. Berikut mengenai prinsip dasar Karate Goju-ryu dan kurikulum singkatnya.

Prinsip Dasar Karate Goju-ryu

Terdapat 8 prinsip dasar bagi para penganut Karate Goju-ryu yang diajarkan oleh Master Chojun Miyagi yaitu:

1. Jiwa harus bersatu dengan akhirat

2. Sirkulasi irama tubuh seperti dengan sirkulasi matahari dan bulan

3. Cara menarik dan menghembuskan nafas adalah keras dan lunak

4. Tindakan senantiasa berkaitan dengan wakt dan perubahan

5. Teknik-teknik akan terjadi pada saat pikiran dalam keadaan kosong

6. kaki harus maju dan mundur, berpisah dan bertemu

7. Mata tidak boleh lalai sedikitpun

8. Telinga harus mendengarkan dengan baik semua penjuru

Kurikulum Karate Goju-ryu

Terdapat kurikulum standar yang telah di sahkan IKGA (International Karate-do Gojukai Association) dalam pengajaran Goju-ryu (khususnya Gojukai) yaitu Kihon, Kata, dan Jiyu Kumite.

Kihon

Kihon merupakan gerakan dasar dalam berlatih Karate Goju-ryu. Kihon merupakan bagian penting dalam Karate Goju-ryu (juga Karate lainnya) sebelum memulai sebuah latihan Kata (Jurus-jurus) dan latihan Kumite (Pertarungan). Kihon terbagi menjadi 2 yaitu Kihon Waza dan Kihon Ido

Kihon Waza adalah latihan teknik dasar ditempat dan belum bergerak bebas, yaitu berupa kuda-kuda (Tachikata), Bentuk sikap tempur (Kamaekata), Jenis-jenis tangkisan (Ukekata), jenis-jenis pukulan (Tsukikata), jenis-jenis sabetan (Uchikata), jenis-jenis tumbukan (Atekata), dan jenis-jenis tendangan (Gerikata)

Sedangkan Kihon Ido merupakan latihan teknik dasar berjalan atau bergerak. Kihon Ido dapat dilatih dengan menggunakan berbagai metode, yang diantaranya adalah Kihon Ido Daichi, Kihon Ido Daini, Ohyo Ido, Shiho Ido, Jupo Ido, Hatsupo Ido, dan variasi Kihon Ido lainnya

Selain Kihon Waza dan Kihon Ido, terdapat latihan dasar yang paling penting yaitu Ibuki. Ibuki merupakan latihan pernafasan untuk memperkuat tubuh dalam latihan Karate Goju-ryu. Ada 3 tahapan saat memulai Ibuki yaitu In (Tarik nafas dalam-dalam), Yo (Menghembuskan nafas kuat-kuat melalui perut), dan Han In Yo (Tahan nafas terakhir dari Yo). Dengan metode Ibuki ini, seluruh badan akan menjadi keras dan kencang, juga selain itu metode latihan pernafasan ini merupakan dasar penggunaan ilmu tenaga dalam.

Kata

Kata merupakan penggabungan beragam gerakan dasar sehingga membentuk suatu kesatuan gerakan yang harmoni , atau dalam bahasa orang awamnya kata merupakan gerakan jurus. Setiap aliran Karate pasti mempunyai Kata-katanya tersendiri, termasuk Karate Goju-ryu. Setiap orang akan tahu darimana aliran seorang karateka itu berasal berdasarkan Kata apa yang dimainkannya.

Untuk Karate Goju-ryu , terdapat 24 Kata yang masing-masing Katanya terbagi kedalam 4 golongan, yaitu Junbi Kata, Kihon Kata, Kaishu Kata, Tokutei Kata. Berikut akan dijelaskan

Junbi Kata

Junbi Kata adalah Kata persiapan yang mendasari Kata-kata diatasnya. Junbi Kata terdiri dari 12 kata, yang terbagi menjadi 2 golongan, yaitu Taikyoku dan Gekisai. Berikut adalah daftar Katanya

1. Taikyoku Jodan 1 & 2
2. Taikyoku Chudan 1 & 2
3. Taikyoku Gedan 1 & 2
4. Taikyoku Kakeuke 1 & 2
5. Taikyoku Mawashiuke 1 & 2
6. Gekisai Daichi & Daini

Kihon Kata

Kihon Kata adalah kata dasar dimana prinsip-prinsip dasar Karate Goju-ryu berada. Kata jenis ini merupakan Kata yang paling sering menggunakan Ibuki. Hanya terdapat 2 kata dalam Kihon Kata yaitu :

1. Sanchin, Kata yang mewakili nama “Go” yang artinya keras pada Karate Goju-ryu
2. Tensho, Kata yang mewakili nama “Ju” yang artinya lembut pada Karate Goju-ryu

Kaishu Kata

Merupakan Kata tingkat lanjutan dari Kata-kata sebelumnya. Karena Kaishu Kata merupakan lanjutan dari Kata-kata sebelumnya, maka gerakan yang ada pada Kaishu Kata lebih kompleks. Dalam pertandingan Karate, Khaisu Kata merupakan Kata yang paling sering dimainkan. Terdapat 8 macam Kata dalam golongan Kaishu Kata, yaitu :

1. Saifa
2. Seienchin
3. Seipai
4. Sansero
5. Seisan
6. Seisochin
7. Kururunfa
8. Suparinpei

Dari ke 8 kata tersebut, 2 diantaranya termasuk kedalam golongan Shite Kata, yaitu Kata yang wajib diperlihatkan pada saat pertandingan, yaitu Saifa dan Seipai

Tokutei Kata / Shihan Kata

Tokutei Kata adalah Kata paling kompleks dari seluruh Kata yang ada. Karena kekompleksan gerakannya, maka Tokuteii Kata hanya boleh dipelajari oleh para Shihan (Guru besar), oleh sebab itu kenapa Tokuteii Kata juga dinamakan Shihan Kata. Karena kekompleksannya juga, memaikan Tokutei Kata tidak diperbolehkan pada saat pertandingan. Ada 4 macam Kata yang termasuk kedalam Tokutei Kata, yaitu :

1. Genkaku
2. Chikaku
3. Tenkaku
4. Okaku

Jiyu Kumite

Jiyu Kumite adalah bentuk latihan dari pertarungan dalam Karate (Kumite). Jiyu Kumite merupakan dasar-dasar pertarungan (Kumite) pada saat pertandingan maupun saat bertarung sungguhan. Jiyu Kumite memiliki beragam variasi bentuk dan gerakan, tetapi secara umum Jiyu Kumite terbagi kedalam 4 kelompok yaitu:

1. Kihon Kumite
2. Yakusoku Kumite
3. Jiyu Kumite
4. Teknik Tradisional

Oleh : Nadhifa Trihapsoro